1日目：
･背面のﾓﾃﾞﾙ
･前面の足･腕･ﾃﾞｺﾙﾃのﾏｯｻｰｼﾞ

2日目：
･前面の足･腕･お腹･ﾃﾞｺﾙﾃのﾓﾃﾞﾙ
･前面のお腹･足･腕
･背面の背中の肩甲骨からきりつ筋まで



2日目の前面は､いざ一人で試みたら忘れる箇所が出てくるので､次回も前面を足から一通りやってみたいと思いました｡
お腹のﾏｯｻｰｼﾞは初めて左右全て行う事が出来たので感覚をつかめた様な気がします｡
背面の背中のきりつ筋の力加減もｽﾑｰｽﾞに出来るようにしたいです｡

少しずつ全ての流れの感覚をつかめるようにしていきたいので､次回も宜しくお願いします｡

今月も､ありがとうございました｡

ゆう